在女性的健康保养中，卵巢功能衰退是导致雌激素水平下降的主要原因。这不仅会使女性的身体出现不适症状，还会影响到她们的心理健康。因此，如何调理月经、补充雌激素，成为了女性保养的重要课题。调理月经补充雌激素喝什么？今天，我们要介绍的一红一白分别具有调理月经、补充雌激素的作用。通过交替泡水喝，可以更好地维护女性的生理和心理健康。
一红：藏红花
藏红花，又名番红花，是一味珍贵的中药材。因具有活血安神、解郁化瘀的作用，故被广泛应用于调理女性的月经问题。
1、调理月经
藏红花能够活血化瘀，有助于消除经期腹痛、经血不畅等问题。对于由气血瘀滞导致的月经不调、痛经等症状，藏红花具有缓解的作用。
2、补充雌激素
藏红花中含有的丰富类黄酮和胡萝卜素等成分，可以刺激卵巢分泌雌激素，进而提高雌激素的水平。坚持使用藏红花泡水饮用，可以改善雌激素水平下降导致的症状。
一白：葛根粉
葛根粉，是由葛根磨制而成的粉状物，具有清热解毒、生津止渴的作用。在中医中，葛根粉常被用来调理女性的气血问题。
1、调理月经
葛根粉能够清热凉血，有利于改善血热引起的月经问题。对于气血旺盛、经血过多等症状，葛根粉具有缓解的作用。同时，葛根粉还可以刺激子宫内膜的修复，有助于缓解经期腹痛等问题。
2、补充雌激素
葛根粉中含有的异黄酮类化合物具有与雌激素相似的分子结构，能够在一定程度上弥补女性雌激素的不足。长期食用葛根粉，可以改善雌激素水平下降的症状。
三、交替食用，健康加倍
为了更好地发挥藏红花和葛根粉的作用，建议交替使用。例如，这个月饮用藏红花泡水，下个月则食用葛根粉粥，如此循环交替。这样不仅可以丰富饮食种类，还可以更好地调理月经、补充雌激素。
此外，需要注意的是，藏红花和葛根粉虽然具有诸多益处，但并不适合所有人群。孕期女性、哺乳期妇女、患有严重疾病者，应在医生的指导下进行使用。
