肝为五脏之一，是我们人体内以代谢功能为主的重要器官。中医认为，凌晨1-3点是肝经为旺盛的时候，此时将由新鲜血液替换成废旧血液，如果到了这个点还没睡，即会对肝脏解毒、代谢、血液更新等造成影响，长此以往可能损伤肝细胞，增加肝病的发生风险。
3、胃、肠
晚上睡觉时间也是胃肠道休息、修复的重要时间段，如果经常熬夜，可增加胃肠道负担，成为胃炎、十二指肠炎等胃肠道疾病的发病原因。
4、皮肤
晚上睡不好，睡不足等，也会导致体内内分泌紊乱，引起一系列皮肤问题，如皮肤暗黄、松弛、长斑、长痘、长皱纹、毛孔粗大、黑眼圈明显等。
5、眼睛
晚上光线不好，尤其是关了灯之后，熬夜玩手机、打电脑等，电子产品的辐射会刺激、损伤眼睛，导致视物模糊、视力下降、近视眼、睑腺炎、结膜炎等。
6、心脏
研究表明，经常熬夜，睡不好，睡眠不充足的人，发生心脏病的概率是一般人群的2倍。所以，从健康角度出发，平时能不熬夜就不要熬夜，早睡早起身体才会好。
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